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1969604783.jpg 『食譜』雞蓉茄子味噌炒

本篇要分享的是雞蓉茄子味噌炒~*

全家健康的好幫手-茄子、利水健胃,味噌強身補虛,
雞肉、幫助發育,讓你全家都歡喜。
 



雞里肌6條、茄子2條、
四季豆12根、麻油1碗、
味增3大匙、水1碗、
米酒大匙、雞蛋1個、
太白粉1大匙

製作方法:

1.味增加入水調勻備用。茄子、四季豆洗淨切好備用。

2.雞里肌用刀刮成雞蓉後,加入雞蛋、米酒、太白粉摔打備用。

3.取一平底鍋,加入麻油後,將雞蓉做成丸子入鍋煎至兩面金黃
取出備用。

4.用同一鍋,將茄子入鍋炒2分鐘後,加入做法1,下鍋用大火燒炒
至湯汁略收,再下雞肉丸子燒炒2分鐘,最後加入四季豆拌炒ㄧ下即可。

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